Cơ thể cần bao nhiêu chất xơ mỗi ngày, lưu ý gì khi bổ sung?

Chất xơ được chia thành hai loại chính là chất xơ hòa tan và chất xơ không tan.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Đinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng - T...

Loại bắp cải có kích thước tí hon nhưng mang lại lợi ích sức khỏe không ngờ

Cải brussels (hay còn gọi cải bắp tí hon) có vẻ ngoài không mấy khác biệt so với bắp cải truyền thống nhưng kích thước nhỏ ...

Bác sĩ mách cách tập thể dục an toàn vào mùa nắng nóng

Trong môi trường nắng nóng nếu tập luyện quá sức, nhiệt độ cơ thể tăng cao vượt quá ngưỡng chịu đựng của cơ thể sẽ có nguy cơ gây ra đột quỵ ho�...

5 mẹo giúp người bệnh ung thư lạc quan sống khỏe

Nhiều bệnh nhân trẻ bị ung thư giai đoạn đầu nhưng sống bi quan sẽ nhanh tử vong hơn người lớn tuổi mà sống lạc quan.
Bác sĩ ...

Khi nào táo bón trở nên nguy hiểm?

Táo bón thường không nguy hiểm nhưng trong một số trường hợp có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, thủng đường tiêu ...

4 thói quen sau bữa tối giúp giảm cân nhanh hơn

Những hoạt động nhỏ nhưng hiệu quả vào buổi tối sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn. Duy trì những ...

8 thứ không ngờ đang "bào mòn" lá gan của bạn từng ngày

 Gan là cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Ngoài việc lọc bỏ các chất độc hại, gan còn đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn v...

Những loại cá quen thuộc đặc biệt tốt cho "cậu nhỏ"

Các loại cá này chứa nhiều axit béo omega-3, protein và vitamin D, giúp cải thiện luồng máu đến các bộ phận quan trọng trong quá trình sinh hoạt tình dục và h�...

Khàn tiếng kéo dài coi chừng ung thư thanh quản

Ông Văn 44 tuổi bị khàn tiếng nghĩ do viêm họng, tự uống thuốc song bệnh nặng hơn, đi khám thì phát hiện ung thư thanh quản giai đoạ...

Mẹo tẩy giun sán đơn giản mà hiệu quả bằng củ cà rốt

Củ cà rốt thái mỏng, sao khô, tán nhuyễn để uống trị giun sán rất hiệu quả.

Theo Health, cà rốt chứa thành phần lưu huỳnh nên có côn...